O que é a TCC
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma das abordagens da psicologia clínica com mais evidência científica acumulada nas últimas décadas. Ela parte de uma ideia direta: pensamentos, emoções e comportamentos se influenciam, e entender essas conexões é o caminho para mudar o que trava o seu dia a dia.
Em vez de perguntas abertas que levam anos para chegar a algum lugar, a TCC trabalha com objetivos claros, atividades entre sessões quando útil e revisões frequentes. Você acompanha o que está mudando.
Para quais demandas funciona
- Ansiedade no dia a dia (TAG, ansiedade social, pânico).
- Pensamentos invasivos e ruminação.
- Autoestima e autoimagem.
- Autossabotagem e padrões de evitação.
- Decisões de carreira, mudanças de fase, transições de vida.
- Lutos, separações, perdas significativas.
- Dificuldades de relacionamento (familiar, romântico, profissional).
- Estresse crônico e burnout.
A lista é guia, não regra. Se o que você sente não aparece aqui, vale conversar mesmo assim, a primeira sessão serve para entender se a abordagem se encaixa.
Para adolescentes
O atendimento de adolescentes tem especificidades: ritmo, vocabulário, e a presença ou não da família em momentos pontuais. A relação com os responsáveis é combinada com transparência, o sigilo do que o adolescente compartilha é preservado, exceto nas situações previstas em lei (risco à vida ou violência).
Para idosos
A melhor idade traz suas próprias travessias: aposentadoria, mudanças no corpo, lutos, redefinição de papéis. A TCC funciona muito bem nessa fase, desde que o ritmo respeite o tempo de cada pessoa. Aqui, não há fórmula apressada.
A TCC é uma abordagem da psicologia baseada em evidências.
Como funciona o processo
- Primeira sessão: avaliação. Você fala sobre o que te trouxe; eu escuto e devolvo uma leitura inicial.
- Plano clínico: definimos objetivos, frequência (semanal ou quinzenal) e o que acompanhar entre sessões, quando faz sentido.
- Sessões regulares: 50 minutos, com revisão periódica do progresso.
- Encerramento: quando os objetivos forem cumpridos, fazemos um fechamento gradual.
Presencial ou online, escolha sua
O consultório fica em Maringá-PR (Zona 03). Para quem mora em outras cidades do Paraná ou em qualquer lugar do Brasil, o atendimento online segue o mesmo padrão clínico, com sigilo, criptografia e sessões em ambiente reservado de cada lado. Ver a página do atendimento online para detalhes da Resolução CFP nº 9/2024.
Importante: o conteúdo desta página é informativo e não substitui avaliação psicológica individual. O atendimento clínico não é um serviço de urgência, em risco imediato, ligue CVV 188, SAMU 192 ou procure um pronto-atendimento.